Sobre mim

Cátia Silva é professora de Hatha Yoga em Lisboa, onde ensina uma prática estruturada e focada no alinhamento, que cultiva clareza, equilíbrio e presença.

Seu método de ensino combina precisão e consciência da respiração com uma abordagem acessível, promovendo força, estabilidade e bem-estar a longo prazo.

Aulas de Yoga

Aulas de Hatha Yoga focadas no alinhamento, na consciência da respiração e no desenvolvimento de uma prática regular e consistente.

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Sessões temáticas de prática alargada, dedicadas ao aperfeiçoamento técnico e à exploração aprofundada de diferentes dimensões do yoga.

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Um retiro de primavera em plena natureza — um espaço para aprofundar a prática, recuperar o equilíbrio e reconectar contigo próprio.

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Início: aulas

"Já praticava há mais de 20 anos e acredito que me salvaste numa época tão difícil como a pandemia. A tua máxima seriedade, o total profissionalismo e o empenho diário são o que me motiva a continuar a seguir-te.

Querida Cátia, obrigada pelo estímulo que, em cada aula semanal nestes anos, conseguiste dar-me e que tanto contribuiu para eu melhorar!"

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Maria, aluna desde 2021

Quando sentires que é o momento, estou aqui!

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​

Querida Cátia, obrigada pelo estímulo que, em cada aula semanal nestes anos, conseguiste dar-me e que tanto contribuiu para eu melhorar!"

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