Aulas de Yoga
Estas aulas combinam Hatha Yoga com os princípios de alinhamento do método Iyengar, numa uma prática consciente, transformadora e segura. O foco na execução correta das posturas, na respiração e na escuta do corpo permite desenvolver força, flexibilidade e equilíbrio, promovendo estabilidade emocional e consciência corporal e respiratória. O uso de materiais de apoio torna a prática acessível a todos, permitindo que cada aluno pratique de forma segura e respeitando o seu corpo, independetemente da sua condição física.
"Praticar yoga com a Cátia tem sido uma experiência transformadora. A sua abordagem transmite uma tranquilidade contagiante, criando um ambiente de total confiança onde me sinto segura para explorar os meus limites. O que mais valorizo é o seu incentivo constante e a forma como me motiva a evoluir, respeitando sempre o meu próprio ritmo. Sinto-me renovada e inspirada após cada aula! Pronta para o Mundo e todos os desafios, há 4 anos assim e que venham muitos mais."
Sandra, aluna desde 2022
Uma prática regular e consistente permite aprofundar a ligação contigo próprio, com o corpo e com a respiração.
Com o tempo, pode tornar-se um caminho de verdadeira transformação, contribuindo para uma melhor qualidade de vida e maior equilíbrio emocional.