Comecei a praticar yoga aos 16 anos. O que começou por curiosidade foi-se tornando, ao longo do tempo,  uma disciplina — e,  mais tarde,  um compromisso duradouro.

​

Após concluir minha formação de professora de Hatha Yoga, continuei a aprofundar os meus estudos em Anatomia Funcional aplicada ao yoga, onde descobri os princípios de alinhamento do método Iyengar. Esta base influencia a forma como ensino — de forma estruturada, atenta e precisa.

 

Nas minhas aulas,  desenvolvemos força, flexibilidade e estabilidade, enquanto cultivamos a consciência da respiração, clareza mental, equilíbrio e a presença. O uso de materiais de apoio permite adaptar a prática e torná-la segura e acessível, independentemente da condição física de cada aluno.

 

Paralelamente ao ensino e ao estudo contínuo da anatomia, aprofundei também os meus conhecimentos em medicina Ayurvédica. Este percurso amplia a minha compreensão sobre equilíbrio, estilo de vida e constituição individual, enriquecendo a forma como acompanho cada aluno.

 

Valorizo mais a consistência e a integridade do movimento do que a intensidade. Meu objetivo é apoiar uma prática que desenvolva a resiliência, cultive o equilíbrio e integre a presença na vida quotidiana — dentro e fora do tapete.

​

O que continua a inspirar meu ensino é observar como a prática consistente transforma, gradualmente, a forma como nos movemos, respiramos e nos relacionamos conosco próprios e com os outros.

 

Professora certificada de Hatha Yoga (200h, CPY), com formação avançada em Anatomia Funcional do Yoga (200h, Embodied Yoga Anatomy) e Técnica de Medicina Ayurvédica (300h, Amayur).