O conceito
Este retiro anual cria um espaço imersivo para aprofundar a prática, recuperar o equilíbrio e cultivar clareza num ambiente natural tranquilo.
Cada edição desenvolve-se em torno de um tema específico, permitindo uma exploração focada e aprofundada da prática, para além do ritmo das aulas regulares. O formato de prática alargada oferece tempo e espaço para aperfeiçoar a técnica, a praticar com atenção e integrar a experiência de forma consciente.
A experiência
-
Prática alargada de manhã e ao final da tarde
-
Pranayama e Meditação à noite
-
Yoganidra guiado para relaxamento profundo e integração
-
Tempo para descansar, reflexão e desfrutar de momentos de tranquilidade na natureza
-
Refeições vegetarianas e um ambiente descontraído de convívio
O local
Melides — Grândola
Elevate Retreat - Flow, Balance and Transform
15, 16 e 17 de maio de 2026